乳糖不耐受

乳糖不耐受，也被称为乳糖不耐受症或乳糖吸收不良症，是由于体内缺乏乳糖酶这种消化酶导致的。乳糖酶是帮助人体消化乳糖的酶，缺乏这种酶会导致乳糖无法被消化吸收，直接进入大肠，刺激肠蠕动。这通常与遗传因素有关，也可能由小肠绒毛受到损伤引起。常见的症状包括腹泻、腹部痉挛性疼痛等。这种情况通常出现在婴儿或儿童中，但也有成人可能出现乳糖不耐受的症状。

对于乳糖不耐受的处理，主要是避免或减少乳糖的摄入。对于婴幼儿，可以选择无乳糖或低乳糖的配方奶粉。对于成人，应避免摄入含乳糖的食物，如牛奶等。如果需要食用乳制品，可以选择酸奶、奶酪等经过处理的乳制品，这些食品中的乳糖已经被部分分解。此外，补充益生菌可能有助于改善乳糖不耐受的症状。如果有必要，还可以寻求医生的建议和指导。总的来说，管理和预防乳糖不耐受的关键在于调整饮食和生活习惯，并遵循医生的建议。

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