嘴里发苦可能有多种原因，包括生理性因素和病理性因素。常见的生理性因素包括饮食不规律、吸烟饮酒等不良生活习惯，以及精神压力大等。此时，改善生活习惯和缓解压力有助于缓解嘴里发苦的症状。

病理性因素则可能涉及多个方面。首先，口腔疾病如牙龈炎、牙周炎等可能导致口腔异味和口苦。其次，胃肠疾病如慢性胃炎、消化不良等也可能引起口苦。此外，肝胆疾病如胆囊炎、胆结石等也可能导致胆汁反流，从而引起口苦。还有一些慢性疾病如糖尿病、高血压等，也可能导致口腔发苦。

针对这些病理性因素，建议采取相应的治疗措施。例如，保持口腔卫生，定期洗牙，治疗口腔疾病；调整生活方式和饮食习惯，避免过度劳累，保持精神愉快，适当运动，帮助消化；对于肝胆疾病和胃肠疾病，建议到医院进行检查，根据医生的建议进行相应的治疗。

最后，需要注意的是，如果嘴里发苦的症状持续不减或者伴随其他症状，应及时就医，以便找出病因并接受相应的治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防疾病的发生，也是避免嘴里发苦的重要措施。

以上内容仅供参考，如有需要，建议咨询医生以获取准确诊断和建议。