咖啡因是什么

咖啡因是一种生物碱，也被称为植物碱。

它是某些植物（如咖啡树、茶和其他功能性饮料）中存在的天然活性物质。

咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，可以刺激大脑和心脏，具有以下特性：提神醒脑、提振精力等。

适量的咖啡因能提高人的警觉性、帮助保持精力和专注度。

它在许多食品和饮料中都有广泛应用，如咖啡、茶、巧克力等。

然而，过量摄入咖啡因可能导致失眠、心跳加速等副作用。

因此，摄入咖啡因时应注意适量控制，特别是在夜间或某些需要保持高度警觉的工作场合。

同时，某些人群应避免摄入过多咖啡因，如孕妇、哺乳期妇女和某些有心脏疾病的人等。

以上内容仅供参考，如果需要更多关于咖啡因的专业知识，建议咨询医学专家或营养师获取建议和指导。

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