如果你遇到月经不来的情况，首先需要冷静下来，不要过于紧张和焦虑。以下是一些建议的步骤和措施，可以帮助你处理这个问题：

1. 记录身体状况：记录自己的月经周期，以便跟踪周期变化和持续时间。注意是否存在任何其他不寻常的症状或体征，例如疼痛、异常出血等。这些信息可能对医生有所帮助。

2. 等待一段时间：如果你的月经不规律且可能迟到或延期，不要担心立即做出决定或寻求医疗帮助。可能是由于应激、压力、环境变化或其他因素导致的短暂变化。等待一段时间看看情况是否改善。

3. 检查怀孕的可能性：如果你有可能怀孕，可以先进行怀孕测试。使用药店购买的试纸或去医院进行血液检查来确定是否怀孕。

4. 咨询医生：如果你已经等待了一段时间，但月经仍然没有来，最好咨询医生进行评估和诊断。医生可能会询问你的症状、进行身体检查以及进行必要的实验室测试或影像学检查。

5. 了解潜在原因：月经不来的原因可能包括应激、荷尔蒙失衡、卵巢问题、生育问题等。医生会根据症状和测试结果确定具体的原因，并提供适当的治疗方案。

6. 药物治疗和其他治疗方案：根据诊断结果，医生可能会建议使用药物来恢复月经周期，或者提供其他治疗方案，如荷尔蒙替代疗法等。具体的治疗方案取决于病因和患者的具体情况。

7. 调整生活方式：一些生活方式因素可能导致月经不规律或延迟。保持健康的生活方式、减轻压力、保持良好的饮食习惯和适度的运动有助于维持月经周期的正常运行。

总之，如果你遇到月经不来的情况，建议保持冷静，记录身体状况，等待一段时间观察情况是否改善。如果情况持续存在或有其他不寻常的症状，最好咨询医生进行评估和诊断。医生会根据具体情况提供适当的建议和治疗方案。