眼睛哭肿是因为眼部组织受到刺激后充血和水肿，如果想要快速消肿，可以尝试以下方法：

1. 冷敷：用毛巾包裹冰块，对眼部进行冷敷，有助于收缩血管，减轻水肿症状。

2. 热敷：如果冷敷后效果不佳或水肿加重，可在一段时间后尝试热敷，温度不宜过高以防烫伤。

3. 按摩眼部：可以用手指轻轻按摩眼部周围，有助于促进血液循环，帮助消肿。

4. 频繁眨眼：有助于缓解眼部肿胀。

5. 使用滴眼液：在医生的指导下使用如人工泪液等滴眼液，有助于舒缓眼部不适。

6. 休息：避免过度用眼，让眼睛得到充分的休息，也有助于消肿。

另外，还可以通过调整饮食来帮助消肿，如适量摄入含有咖啡碱的食物（如茶、咖啡等），有助于促进新陈代谢，或者多食用利尿的食物如西瓜、冬瓜等。

请注意，如果眼睛哭肿并伴有其他不适症状，如疼痛、流泪等，应及时就医。此外，上述方法虽然有助于缓解眼部肿胀，但应根据个人情况选择合适的方法，不可盲目使用。