腰间盘突出（腰椎间盘突出症）的治疗通常需要根据病情的严重程度和患者的具体症状来定制治疗方案。以下是常见的治疗方法：

1. 休息与物理治疗：在腰椎间盘突出症的早期，休息是非常重要的。避免过度活动和重体力劳动可以帮助减轻疼痛和炎症。此外，物理治疗如热敷、冷敷、按摩和针灸也可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。

2. 药物治疗：可以使用非处方药物如非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和消炎。如果疼痛较严重，医生可能会开处方药物，如肌肉松弛剂或镇痛药。

3. 康复训练：针对腰部肌肉的康复训练可以帮助加强腰部肌肉，预防进一步的损伤。这些训练通常包括桥式、平板支撑等。

4. 牵引治疗：在某些情况下，腰椎牵引可以帮助减轻压力，缓解疼痛。这种治疗方法需要在专业医生的指导下进行。

5. 手术治疗：如果腰椎间盘突出症的症状严重且持续，且其他治疗方法无效，可能需要进行手术治疗。手术方法包括微创手术和开放手术，具体方法取决于患者的具体情况。

6. 生活方式调整：保持健康的体重，避免长时间坐立不动，定期进行腰部锻炼，戒烟等，都有助于预防腰椎间盘突出的发生和发展。

请注意，每个人的病情都是独特的，治疗方法需要由医生根据患者的具体情况来定制。如果怀疑自己有腰椎间盘突出症，请尽快就医，以便得到正确的诊断和治疗。