荨麻疹是一种常见的皮肤病，主要症状包括皮肤出现红肿、瘙痒和风团等。如果您得了荨麻疹，可以采取以下措施来缓解症状和加速康复：

1. 就医检查：首先，建议您前往医院接受专业医生的检查，以便确定荨麻疹的病因和类型，了解病情的严重程度。

2. 药物治疗：在医生的指导下，使用适当的抗过敏药物，如抗组胺药物，以减轻症状。对于严重的荨麻疹，可能需要使用糖皮质激素或其他药物。

3. 局部护理：保持皮肤清洁，避免抓挠患处，以免导致皮肤破损和感染。使用温和的洗护用品，避免使用刺激性强的化学物质。

4. 注意饮食：避免摄入可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物等。多吃富含维生素的新鲜蔬果，有助于加速康复。

5. 避免诱发因素：尽量避免接触可能诱发荨麻疹的因素，如寒冷、日光、摩擦等。在寒冷天气中，注意做好保暖措施。

6. 保持室内环境清洁：保持居住环境的清洁和通风，减少过敏原的滋生。

7. 保持良好的心态：荨麻疹可能会影响生活质量，但请保持积极乐观的心态，有助于应对疾病带来的困扰。

8. 定期复查：在康复期间，定期前往医院复查，以便及时了解病情恢复情况。

请注意，以上建议仅供参考。在出现荨麻疹症状时，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。