胃不好时，可以选择一些营养丰富且易消化的食物来养胃，具体如下：

1. 粥类：如小米粥、南瓜粥、红豆粥等，这些粥易消化，对胃的刺激性较小，可以起到养胃的作用。此外，八宝粥营养丰富，且含有多种维生素和矿物质，也能有效缓解胃部不适。

2. 面食：面食有助于消化，不会给胃带来较大负担，例如细面条和馒头等。另外，面条可以中和胃酸，改善胃部不适。

3. 蔬菜类：如卷心菜、菠菜、西红柿等，它们富含维生素和矿物质，有助于促进胃内食物的消化吸收。

4. 水果类：如苹果、香蕉等，它们含有丰富的维生素和矿物质，也能够起到养胃的作用。尤其是苹果中含有的果胶有利于胃黏膜的修复。

5. 奶制品：如牛奶、酸奶等，它们含有丰富的蛋白质和益生菌，有助于保护胃黏膜和维持肠道健康。

6. 其他食物：如鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，以及红枣、桂圆等具有滋补作用的食物，也有助于养胃。

除了以上食物外，还需要注意避免摄入辛辣、刺激、油腻和坚硬的食物，以免加重胃部不适。每个人的体质和胃部情况都不同，因此养胃的食物也可能因人而异。如果胃部问题严重或持续不适，建议及时就医。