乳腺增生的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗以及生活方式调整。具体的治疗方案需要根据患者的具体情况来定制。

1. 药物治疗：对于乳腺增生症状较轻的患者，可以通过服用逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物进行缓解。这些药物具有消肿散瘀、疏肝解郁等功效，有助于减轻乳房胀痛。同时，他莫昔芬也可以在一定程度上抑制乳腺增生。但请注意，药物治疗需要在医生的指导下进行，不可自行服药。

2. 手术治疗：对于乳腺增生较严重或存在肿瘤风险的患者，可能需要考虑手术治疗。手术方式主要有肿块切除术和乳腺切除术。在手术前，患者应与医生充分沟通，了解手术风险和效果，选择合适的手术方案。手术后需要注意伤口护理和康复工作。

3. 生活方式调整：保持良好的生活习惯有助于缓解乳腺增生症状。建议保持充足的睡眠，避免熬夜；保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大；合理饮食，避免摄入过多高脂肪、高热量的食物；适当进行运动，增强身体素质。这些措施有助于改善内分泌环境，减轻乳腺增生症状。

除了以上治疗方法外，定期进行乳腺检查也是预防和治疗乳腺增生的关键。建议女性每年至少进行一次乳腺检查，以便及时发现并处理乳腺增生问题。总之，乳腺增生的治疗方法需要根据患者的具体情况来定制，建议在医生的指导下进行治疗。同时保持良好的生活习惯和心态也是缓解乳腺增生症状的重要手段。