肩胛骨疼痛可能与多种原因有关，以下是可能的原因及相应的治疗方法：

1. 肩关节炎：肩关节炎会引发肩周围出现明显的疼痛感，尤其在进行活动时会明显感觉到肩胛骨区域疼痛。这通常是由炎症引发的，可以采取热敷的方式缓解炎症带来的疼痛，同时配合口服非甾体类消炎止痛药治疗。

2. 肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的软组织，受到损伤后会导致肩胛骨附近的疼痛和活动受限。这种情况下也需要避免剧烈运动，适当制动配合热敷、理疗等方式减轻炎症带来的疼痛。

3. 颈椎病：颈椎压迫神经根引起明显的颈肩部疼痛时，痛感也可能会扩散至肩胛骨附近区域。可以采取药物或者理疗治疗颈椎病。药物包括镇痛药、非甾体类抗炎药等，理疗方式如热敷、按摩等也有助于缓解疼痛。同时需要注意避免长时间保持同一姿势和久坐，可以适当锻炼颈椎周围的肌肉和进行物理治疗。如果症状持续或加重应及时就医检查。

除此之外，肩胛骨疼痛还可能与肩袖断裂、肩周炎等疾病有关。如果出现肩胛骨疼痛的情况，建议及时就医检查以确定具体原因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。在治疗过程中，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解疼痛和促进康复。