痔疮犯了，可以根据症状的严重程度采取适当的缓解和治疗措施。以下是具体的建议：

1. 初期或症状较轻的痔疮：

a. 改善生活习惯：保持饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，并避免长时间久坐、久站。保持大便的通畅，避免长时间便秘。适当进行运动，以促进肠道蠕动。

b. 药物治疗：可以在医生的建议下使用外用药物，如痔疮膏等，以缓解症状。还可以采用坐浴的方式，使用温水或高锰酸钾溶液坐浴，有助于缓解炎症和瘙痒。

c. 温盐水冲洗：可以用温盐水进行肛周冲洗，有助于消炎、杀菌和缓解不适。

2. 症状较重的痔疮：

a. 及时就医：如果痔疮症状严重，如出血不止、疼痛剧烈等，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估和治疗。

b. 手术治疗：对于严重的痔疮，可能需要手术治疗。手术方法包括微创手术、橡皮筋套扎等。手术治疗应在医生的建议下进行，以确保最佳治疗效果。

c. 术后护理：手术后要注意休息和恢复，遵循医生的建议进行护理和复查。

除了以上措施，还可以采取以下辅助措施来缓解痔疮症状：

1. 冷敷或热敷：交替使用冷敷和热敷有助于缓解疼痛和肿胀。

2. 使用适合的坐垫：使用柔软的坐垫可以减轻肛门周围的压力。

3. 避免过度用力排便：避免过度用力排便，可以尝试使用轻柔的排便剂或遵医嘱。

总之，对于痔疮的症状缓解和治疗，应根据症状的严重程度采取相应的措施。如果症状较轻，可以通过改善生活习惯和药物治疗来缓解症状；如果症状严重或持续加重，应及时就医并根据医生建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对预防痔疮的复发非常重要。