莲子心具有多种功效：

1. 清心去热，平肝火和降肺火等，在莲子心的成分中有多种天然碱，可以排除体内多余的毒素，增强机体新陈代谢。同时，莲子心富含抗氧化成分，能清除体内的自由基，减少其对机体的损伤。此外，莲子心还能帮助扩张外周血管，降低血压。对于烦躁失眠的人来说，莲子心还有助于养心安神。

2. 滋养补虚。莲子心中含有大量的蛋白质以及微量元素，可以维持身体正常的能量代谢，提高机体免疫力，消除疲劳，改善身体虚弱的情况。特别是对于久病虚损的患者来说，服用莲子心是一个不错的选择。不过要注意对苦寒食物有忌口的人群不适宜吃莲子心。在服用莲子心时还需要注意饮食调理和适当的锻炼以保持良好的生活习惯和健康状态。同时，脾胃虚寒的人也要少吃莲子心。总之，莲子心的功效丰富多样，但在食用过程中需要注意个人体质和适量食用。以上信息仅供参考，如有身体不适请及时就医。