山竹是一种热带水果，不仅美味可口，还有许多益处。其主要功效包括：

1. 清热解毒：山竹中含有一种特殊的物质，能够清除人体内的毒素，有助于改善皮肤状况，缓解因熬夜或炎热天气引起的上火症状。特别是对于常常口干舌燥、小便赤黄等症状的人，山竹可以起到缓解作用。此外，山竹还具有收敛和止血作用，有助于缓解因跌打损伤引起的出血症状。

2. 改善消化功能：山竹中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化液分泌，从而改善消化功能。对于食欲不佳、消化不良等问题的人，适量食用山竹可以增进食欲、助消化。

3. 补充营养：山竹含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及多种矿物质元素，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于增强身体素质。特别是对于营养不良或体质虚弱的人，山竹是一种很好的营养补给食品。

4. 解渴消肿：山竹中的果汁酸甜可口，具有生津解渴的功效。此外，其还含有丰富的钾元素，有助于缓解体内水钠潴留引起的水肿症状。对于经常出现水肿症状的人，适量食用山竹可以起到一定的消肿作用。

请注意，虽然山竹具有许多益处，但过量食用可能导致便秘等不良影响。因此，在食用时应适量为宜。此外，如果是对蛋白质过敏的人群或对山竹过敏的人群应避免食用山竹。如果身体有任何不适，请及时就医。