脚趾头疼可能有多种原因，包括外伤、长时间站立、鞋不合适引起的磨损或存在疾病等。根据不同的病因，应对方法也各异。以下是针对脚趾头疼可能原因的一些分析及对策：

1. 外伤：由于碰撞或挤压造成的脚趾疼痛，应首先检查脚趾是否存在伤口或瘀血。如有伤口，应立即清洁消毒并进行包扎，避免进一步感染。如有瘀血，可使用活血化瘀的药物如云南白药喷雾剂等。此外，应减少活动，避免伤口感染化脓。如痛感强烈，建议就医检查是否存在骨折情况。

2. 长时间站立或行走：长时间保持同一姿势可能导致脚趾疲劳疼痛。此时应适当休息，放松肌肉，避免过度劳累。同时，可适当按摩或热敷以缓解痛感。

3. 鞋不合适引起的磨损：鞋子的不合适可能导致脚趾受到磨损或挤压而引起疼痛。这种情况下，应更换适合的鞋子以减少磨损和疼痛。同时，也可考虑是否为运动时的保护性不足引起的劳损性疾病如拇外翻等情况，如需长期行走建议就医诊疗及时获得相应矫形器械以减少疾病恶化可能性。如已产生疼痛影响正常生活等较重病情可寻求专业医生的建议必要时手术治疗改善。此外应对自身的步态等姿态问题有所调整以减少不必要的劳损损伤的发生可能性。如痛感严重可使用布洛芬等止疼药物进行缓解并就医避免延误病情导致出现并发症等更严重的后果。另外脚部发生炎症性疾病如类风湿性关节病也可能导致患者出现脚趾疼痛的情况应寻求医生诊断后积极接受原发病治疗以避免关节损害等情况的发生影响日常活动等正常生理功能活动。。此外还要排除脚趾局部的肿瘤性病变或者血管性因素导致的疼痛可能应根据患者具体病因采取相应的治疗手段获得良好治疗效果避免疾病进一步发展恶化出现更严重的后果影响日常生活质量和工作状态等。。总之应结合多种因素考虑脚趾疼痛的原因并采取相应的应对措施必要时及时就医诊疗获得良好治疗效果避免延误病情导致出现并发症等情况的发生影响身体健康和生活质量。以上内容仅供参考应结合实际情况及时就医诊疗以获得最佳治疗效果。