低聚果糖是什么

低聚果糖是一种天然活性物质，它属于一种特殊的碳水化合物，主要由果糖基构成。这种果糖基主要由蔗糖的某些果糖苷结合而成，属于低聚糖。低聚果糖能够促进人体肠道双歧杆菌的合成和增值，这对调节肠道菌群有积极作用。其主要作用有调节肠道功能和预防便秘等效果。同时，低聚果糖还能提高免疫力，对肥胖人士也有帮助。这种物质多存在于日常的食物中，如洋葱、大蒜等。另外，对于辅助预防龋齿以及减少结肠癌的发病几率等方面，低聚果糖也表现出一定的效果。所以日常摄入含有低聚果糖的食物有助于促进健康。

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