感冒时流鼻涕是一种常见的症状，这是由于鼻腔内的黏膜受到病毒或细菌等病原体的刺激，引发炎症反应，导致分泌物增多。针对不同的情况，有不同的应对方法。

感冒时，擤鼻涕时应当轻柔，避免用力过猛导致鼻腔受伤。同时，可以尝试以下方法缓解症状：

1. 多喝水：有助于稀释鼻腔内的分泌物，缓解不适感。

2. 使用加湿器：保持室内空气湿度，有助于缓解鼻腔干燥和不适感。

3. 药物治疗：如果症状较重，影响日常生活，可以在医生的指导下使用一些抗感冒药物，如感冒灵等。对于流鼻涕特别严重的患者，还可以考虑使用抗组胺药物，如扑尔敏等。但需注意，药物使用需遵医嘱，避免自行用药导致不良反应。

此外，保持健康的生活方式也有助于预防感冒和缓解感冒症状。建议保持充足的睡眠，加强锻炼，避免与感冒患者接触等。在饮食方面，可以摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。

总之，感冒流鼻涕时，需要注意休息和保养，避免过度劳累和接触病原体。如症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医。