男人更年期症状主要包括以下几个方面：

1. 生理变化：主要表现为体能下降，肌肉开始逐渐松弛，会出现乏力、体能衰退的情况。还有性方面的变化，表现为性欲减退、精液量减少等。

2. 精神变化：情绪变得更为敏感，容易急躁易怒，失去自信心。在夜间睡眠上也可能出现失眠的情况。严重者可能会感到生活乏味和沮丧。如果工作压力过大或者节奏过快容易产生急躁的情绪波动，严重的还会引起心理方面的疾病。还可能有记忆下降的表现，如出现忘事的症状。患者应注意日常的休息并调整心态。平时可加强锻炼以增强自身免疫力。如果症状较严重或持续很长时间未缓解，建议及时就医检查。在医生的指导下，可以服用六味地黄丸等药物进行治疗。同时注意饮食营养，多吃一些高蛋白的食物，如肉类和蛋类等。保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜劳累，有助于延缓症状。此外，也可以进行药物治疗如口服安神补脑液等改善精神状态的药物进行治疗。但是用药一定要谨遵医嘱，不要盲目自行用药。同时不要长时间久坐或保持一个姿势时间过久。避免过度压抑自己的情绪，尽量保持心情愉快和放松的状态。保持适度的运动以及保持良好的睡眠质量和睡眠时间等，也有助于改善男人的更年期症状。注意定期复查身体情况并及时寻求医生的帮助和建议。此外还需要注意保护腰部不要受凉以免加重病情症状等。总的来说男人的更年期症状可能因人而异并且表现多样。以上信息仅供参考如有不适请及时就医寻求专业治疗建议和治疗方案以改善症状并维护健康状态。以上内容为男人更年期症状的相关信息您可以根据自己的实际情况进行参考选择但请以医生的诊断意见为准。