血热是指体内阳气过盛，血液温度上升导致的热象表现。针对血热情况，可以采取以下几种方法来调理身体：

1. 药物治疗：请咨询专业医生并遵循其指导服用清热凉血的中药，如丹栀逍遥丸等。还可以选择服用一些中药汤剂，如犀角地黄汤等，这些都有助于改善血热症状。

2. 饮食调理：血热患者应该多吃寒凉性的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜、西瓜等。同时，应尽量避免食用温热性的食物，如羊肉等。此外，可以适当食用凉性水果，如梨子、火龙果等。饮食宜清淡，尽量避免辛辣、刺激的食物。

3. 作息规律：作息不规律可能导致身体内部失衡，加重血热症状。建议保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的休息时间。

4. 运动锻炼：适当运动有助于调和气血、增强体质，改善血热状况。建议根据个人情况选择适合自己的运动方式，如瑜伽、太极等。但运动时应注意避免过度，以免影响身体康复。

5. 情绪管理：情绪紧张、焦虑可能导致体内阳气上升，加重血热症状。因此，保持良好的心态十分重要。可以尝试通过冥想、听音乐等方式来放松心情。

请注意，以上建议仅供参考。如果身体出现不适或症状持续加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。