乳腺结节的消除方法主要包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。以下是具体的消除策略：

1. 药物治疗：

* 对于症状较轻的乳腺结节，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如口服逍遥丸、乳核散结片等中成药，这些药物有助于缓解乳房疼痛、消除结节。

* 也可以使用一些维生素辅助缓解，如维生素B6和维生素E。

* 若是由感染因素引起乳腺结节，可以遵医嘱服用抗生素类药物。但需注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，避免盲目用药。

2. 手术治疗：对于药物治疗无效且持续增长的乳腺结节，可以考虑手术治疗。常见的手术方法包括乳腺结节切除术和乳腺切除术。但手术的选择应基于医生的评估和建议，确保手术的必要性和可行性。

3. 调整生活方式：保持良好的生活习惯有助于缓解乳腺结节的症状和促进康复。建议保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳；合理饮食，避免辛辣、刺激和油腻的食物；适当进行运动和锻炼，增强身体免疫力。此外，保持轻松、愉快的心情也有助于缓解乳腺结节的症状。

4. 其他辅助措施：热敷和按摩有助于缓解乳房不适和结节症状。但在进行按摩时，应注意力度适中，避免过度按摩造成乳房损伤。

请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案应根据患者的具体情况由医生制定。如果怀疑自己有乳腺结节或相关症状，请及时就医并接受专业医生的评估和治疗建议。